잔기침 멈추는법 잔기침 원인 총정리 2023

코로나 후유증으로 잔기침이 계속 나오시는 분들, 감기나 독감에 걸려 나았는데도 잔기침이 안 멈추시는 분들 오늘 글에서 잔기침의 개개인별 원인과 그에 맞는 멈추는 방법을 상세하게 알려드리겠습니다.

잔기침이 계속 안 멈출 시 폐렴까지도 의심해 봐야 하니 오늘 글 꼭 집중해서 봐주시길 바랍니다.

 

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잔기침 원인 두 가지

잔기침이 나는 원인은 아주 여러 가지입니다만, 오늘은 잔기침이 나오는 대부분의 원인 두 가지에 대해서 알아보겠습니다.

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1. 독감, 감기 후유증

독감이나 감기에 걸리신 분들 중 잔기침이 오래 유지되는 분들이 많은 실 텐데요, 그 이유는 감기와 독감 바이러스에 기도가 상처 입어 자극을 받아 생기는 작용입니다.

이 경우 대부분 2주에서 3주 정도면 자연 치유가 됩니다. 하지만 더 오래가시는 분들도 계시는데 그 경우 아래 내용에서 다룰 잔기침 멈추는 법을 봐주시길 바랍니다.

 

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2. 폐럼 가능성

본인이 코로나, 독감, 감기에 걸린 전과가 있으면 한 번쯤은 폐럼을 의심해봐야 합니다.

대부분 아닐 거야라고 생각하시지만 기관지 바이러스에 걸렸을 경우 면역력이 낮아져 폐렴에 걸릴 확률이 높아집니다. 본인이 한 달 이상 잔기침을 계속한다 하시면 지금이라도 병원에 들르시는 걸 추천드립니다.

 

잔기침 멈추는 법

잔기침을 멈추기 위해선 수분 공급이 가장 중요합니다.

잔기침 자체가 기도가 자극받아 나오는 작용으로 기도가 자극을 받지 않게 유지해줘야 하는데요, 자극을 최대한으로 줄이는 방법이 수분공급입니다.

많은 분들이 수분 공급하면 가습기를 생각하시겠지만 저는 가습기 사용을 비추천합니다. 그 이유는 가습기 소독 때문인데요 대부분의 사람들은 가습기를 이용할 때 살균 소독을 대충 합니다.

가습기 살균 소독을 대충 하게 된다면 오히려 가습기를 쓰는 게 독이 될 수도 있죠, 그래서 저는 살균 소독을 완벽하게 하지 못한다면 차라리 안 쓰는 게 좋다는 의견입니다.

 

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추천 방법

그렇다면 제가 추천하는 방법은 뭐냐? 바로 따뜻한 소금물 섭취 방법입니다. 

방법은 간단합니다. 아침저녁으로 한 번씩 따뜻한 물 500ml에 소금 한 스푼을 섞어서 먹는 방법입니다. 이 소금물이 기도에 있는 바이러스를 정리해 주고 원활한 수분공급을 도와줍니다.

제가 직접 해보니 잔기침이 보다 빠르게 멈추는 걸 느낄 수 있었습니다.

 

마치며

오늘은 잔기침 멈추는 방법과 원인에 대해서 알아보았습니다.

오늘글 참고하시면 보다 빠르게 잔기침을 멈추실 수 있으니 꼭 참고하셔서 실천하시길 바랍니다.